Если ребёнок ночью не спит...

У меня есть пару советов,буду рада ,если вы поделитесь и своими секретами.
1. Сделайте из спальни ребёнка "сонное царство". Желателно,чтобы в комнате были тяжёлые шторы,чтобы не пропускали свет во время сна в комнату.Можно поставить лёгкую музыку или звуки дождя(шум моря) . Лучше спится если слегка прохладно,нежели ,когда немного жарко. Поэтому стоит проветривать комнату ребёнка перед сном.

2. Создайте вместе с ребёнком свой ночной ритуал.Например,на ужин-молоко с печеньем,чистка зубов,чтение сказки.Главное порядок действий оставлят неизменным,это выработает ,своего рода,рефлекс,что сейчас пора спать. Укладывайте ребёнка и будите в одно время,даже по выходным.Насколько я знаю для того,чтобы у человека выработалась новая привычка,достаточно 40 дней.

3.Если ребёнок всё равно с трудом засыпает,купите специальные пену для ванны и масло с лавандой или любыми другими успокаивающими свойствами.Существуют также специальные серии "Перед сном".
Искупайте ребёнка и помажьте тело успокаивающим маслом.Массаж делать не обязательно,от поглаживаний тело ребёнка расслабится и он сможет быстрей заснуть.Эти процедуры можно тоже включить в ваш с ребёнком ночной ритуал.

4. Принимайте с ребёнком отвары и настои трав. Посоветуйтесь с педиатором,какие лечебные травы и настои лучше подойдут для ребёнка.


5. И главное,это кровать малыша.Матрац должен быть достаточно удобный, но максимально жесткий.


https://shumerlya-klub.forum2x2.ru/